經濟不景氣，物價油價漲不停，每個人的心中似乎都籠罩著許多無形的壓力，做老闆的怕公司業績不佳影響營運，上班族更是心頭惶恐不知何時會丟了頭路，真是苦啊！現在又加上蠢蠢欲動的禽流感，連生命的安全都有朝不保夕之危，相信目前每個人最需要的就是能平安健康的活著，快快樂樂的每天有工作可做，該如何自處才能讓自己有健康平衡的身心，來對抗工作上的壓力與疾病的恐懼？必須要深切的了解自己性格上的優勢與缺點，我們將提供給十二星座的朋友們一些良性的建議，讓你我都能減壓抗疫DIY，做自己真正的主人。

給牡羊座的你：積極進取爆發力十足的牡羊通常少有難以解套的壓力，你通常都以強者的姿態出現，打圓場的人通常也不會是你，雖然你的腦筋一流，口才也非常良好，並不太畏懼踢鐵板，有壓力時你比較容易躁鬱，你的弱點也會在頭部，給你的減壓建議不妨泡一杯薰衣草花茶放在辦公桌上，那淺紫色的汁液能讓你激動的情緒緩和。

給金牛座的你：一向慢條斯理的金牛，總是默默的堅守自己的崗位，很難得看你動氣，十分的自我壓抑，有時候你的慢動作反而會是別人的壓力呢！不過經常不動聲色的完成艱鉅任務，常能讓人驚訝你的能耐，你是個不善自我表達，會把苦水往肚裡吞的人，若是事情超出你預期的計劃或常軌，就會讓你感到惶恐，長此以往可不大健康，不妨試著用顏色來改變你的能量，紅色是個能激發鬥志的色彩，考慮一下改變服裝的顏色，讓你變得勇於表現一些。

給雙子座的你：腦筋靈活伶牙俐齒的雙子，常會為了煩人的瑣事擺不平而抓狂，雖然你是屬於EQ很高的族群，但應付生活上的瑣事以及人情世故，你卻有所不足，而且也常會有猶豫不決，顧此失彼的狀況發生以至於變得神經質，如果能讓自己的腦子得到充分的休息則更能縱橫職場，不妨給自己準備一個菊花枕頭，菊花是有幫助氣血循環的作用，可以治療頭痛促進安眠。

給巨蟹座的你：敏感細心溫柔體貼，人緣一向很好的巨蟹座，其實你是非常重視細節的，又很在乎別人的觀感，很容易為小挫折就憂心忡忡，是很容易給自己壓力的人，當你感到鬱卒時，千萬不要封閉自己，不妨再下班後約幾個之心好友到附近口位不錯的居酒屋喝上幾杯小酒，發抒一下心中的悶氣，或是喝一杯薄荷茶既能醒腦又可解毒，同時聽聽好友給你的建言，好過一個人悶坐愁城。

給獅子座的你：死愛面子的獅子座，如果一下子讓你喪失了呼風喚雨的舞台，那真是情何以堪，聰明又富於謀略，也很有擔當的獅子，當周圍沒有掌聲時，最好先檢討自己，因為一頭沮喪又憤怒的獅子，必須先看清自己的弱點，為自己準備一面鏡子，把鏡中的你當成是聽眾來把你想要對人表達的話演練一遍，看看自己能否接受？多走走路把一天不平的情緒發抒出來對你是有益的，菊花茶清涼解熱，黃色的汁液能讓你理清情緒提供你再出發的能量。

給處女座的你：心思細膩喜歡吹毛求疵的完美主義者，你要試著開放心胸，廣納雅言，同時要試著放手把任務交給同儕一起完成，不要把責任都往自己身上攬，又常要出一些未必能實踐的新點子，往往吃力又不討好，而且還常惹人嫌，乾脆俐落是你必需學習的處事態度，有些神經質的處女座，你最需要利用空檔，替自己做一些肩頸的穴道按摩，或是晚上在家裡的時候，用自己喜歡的精油來泡澡鬆弛一下緊繃的神經。

給天秤座的你：雖然你平時八面玲瓏人際關係滿好的，但是過於重視形象又愛面子，往往不知如何拒絕別人的要求，你也很在乎事情的公平正義，所以也常會有舉棋不定、左右為難的時候，你時常會選擇逃避來對抗壓力，容易給人不負責任的印象，遇到不公平的待遇最讓你抓狂，多看綠色的東西有助你穩定情緒，如果能放一些闊葉的盆栽在辦公桌上對工作績效的提昇是不錯的。

給天蠍座的你：聰明細心很懂得經營自己的天蠍座，其實直覺力很敏銳讓你往往可以事先驚覺到危機而巧妙的避開了，但是你的敏感和好勝心常常也帶給自己許多痛苦和困擾，只要你的報復心不那麼重，獨佔慾不那麼強，也不要那麼固執己見，你會活的挺快樂的。體質不錯的天蠍座要記得多補充維他命B群以及膠質與鈣質，則你能有更平衡的身心。

給射手座的你：天真率性又熱情的射手們，通常是脾氣來得快去得也快的，比較不會在心中留下難以抹滅的陰影，是煩惱最少的星座，個性好奇又不喜歡受拘束，只要隨時讓你有新的資訊可收集或是能有或長或短的旅遊學習是最能讓你減壓又精神振奮的，另外嚼一些薄荷口味的口香糖也能讓你在做出魯莽的決定前有一些緩衝。

給魔羯座的你：認真踏實的魔羯座，如果沒有工作給你做，或是別人漠視你的成就，才真會是你最大的壓力呢，能從工作中獲得成就是你最大的鼓勵和驕傲，正因如此，魔羯們要避免工時過長，能適當的做一些肩頸運動或按摩，有助於促進血液循環，還有就是多攝取一些鈣質，多注意骨格關節的保健，體質偏寒的魔羯座如果能常用玫瑰精油沐浴或按摩，可以讓你顯得更有精神。

給水瓶座的你：思想先進很有創意的水瓶座，最不能忍受死氣沉沉毫無生氣的工作環境，被人使喚來使喚去又無法讓自己的企劃受到重視，這樣會讓水瓶們鬱卒到發瘋，常常按摩一下你頭頂的百會穴，是可以適時的紓解你的緊張與壓力。

給雙魚座的你：想要把事情做得盡善盡美，卻總有太多讓自己分心的藉口，加上又不懂得在適當的時候說不，以至於攬了一些自己也不見得能擔當的責任，把自己弄得喘不過氣來，常常沒來由的從頭到腳都不對勁，雙魚座很容易腳部浮腫，所以，常用精油做個腳底按摩是能緩解雙魚座緊張的情緒的妙方。

以上是給十二星座朋友的一些生活上讓自己減壓的方法，其實，每天作息正常，有均衡的飲食，充足的睡眠與適度的運動，就能保有健康的體魄，雖然都是些老生常談，但要付諸時實踐卻需要毅力與恆心，有位名人說得好，成功的人是懂得製造機會並善用機會，失敗的人卻總是找藉口和理由寬恕自己