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I-See 論壇 » 瘦身大法區 » 飲食原則

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標題: 飲食原則
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彤兒`
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#1
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發表於 2007-5-20 05:34 PM  資料  短消息  加為好友 
飲食原則

飲食原則：

-選擇少油烹調法，如炆．焗．蒸．灼．上湯等．避免煎炸．炒．紅繞等多油的煮法
-避免含高脂肪的食物，如排骨．燒肉．雞翼．魚皮．豬腳．即食麵．椰汁．白汁等
-均衡飲食．保持飯．肉．菜的份量．可選擇清湯，並且要隔油
-盡量選用低糖及低脂肪的飲品，如健怡汽水．清茶．檸檬茶（走糖）
-外出的食店總比家庭煮的小菜多脂肪，盡量減少出外飲食

雖然係好難全部跟足,但係為左自己健康同體形,大家收檢一下進食方面既習慣啦
食得多固然無益,但係都吾可以吾食既

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kaya41020
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#2
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發表於 2007-5-26 12:19 AM  資料  短消息  加為好友 
嘩..!好難改嫁啵!...我最鐘意食炸野=V="
雞翼,薯條吾少得=.........=||
雖然我吾系肥豬-3-||.....
但系都想食得健康..!=]
再俾多D好料我地喇...
見習版主"癲彤"加油唷>V<**
                                                           你的老友:涼亭

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彤兒`
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#3
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發表於 2007-5-28 03:52 PM  資料  短消息  加為好友 
回復 #2 kaya41020 的帖子

先謝你*
吾洗把字放到咁大吧. . ^v^
加油`=)

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十卜^^


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威風琳琳:D   2010-4-9 01:13 AM  代幣  -5   無聊文章
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holly_1410
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#5
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發表於 2009-3-1 08:20 PM  資料  短消息  加為好友 
我都想改下飲食習慣..但有時講就容易""
做就係另一回事""成日被迫食街外飯..
呢d就真係"有心無力"啦= =""

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