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吹水中手

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``×癲♂ｗA！*||

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發表於 2007-8-23 04:13 PM 資料短消息加為好友

-轉-十四種瘦身法必看

減重者的新生活公約

1.睡前三小時禁食

2.運動前後兩小時禁食

3.油、糖、酒盡量少用

4.減少鹽份攝取，採清淡飲食

5.水份攝取一天2000c.c.(八杯)

6.適量的全身性運動

7.睡前少喝流質飲料

8.少量多餐

9.定時定量

10.細嚼慢嚥

11.應均衡地攝取各類食物

12.不偏食，不暴飲暴食

13.攝取適量的纖維素，以防便秘

14.刺激性的調味品，應減少使用

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吹水學徒

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發表於 2007-8-25 12:26 AM 資料短消息加為好友

oh my god!
i can't do anyone above=0=

♥xanga♥
www.xanga.com/ppo_oqq

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(:WING,,,

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發表於 2007-11-6 07:31 PM 資料主頁短消息加為好友

睇完第５個即去廚房飲水XD

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愛老公的牙慈

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發表於 2007-11-8 03:39 PM 資料短消息加為好友

哦......
試下都冇防拉,,heehee^^"
有得瘦冇人5想既xd

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吹水哨兵

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棒棒fANzz*

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發表於 2007-11-9 09:48 PM 資料短消息加為好友

有好多都做了"
都冇咩用咁=-=

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發表於 2007-12-9 11:51 AM 資料短消息加為好友

今日開始要跟住呢篇野黎做人xdd[;

.#♥`太愛您明明未想放棄;0)

#`我留住最深刻的1次
是我真的很在意(;

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