1.生蠔。滑溜的生蠔帶來微妙口感，其所含高濃度成分的鋅，此物質已被證實對製造男性荷爾蒙Testosterone極有幫助。

　　2.魚子醬。被視為催情食物已幾個世紀的鱘魚魚卵——魚子醬，其所含的四十七種維他命和礦物質有益得不得了。

　　3.朱古力。朱古力中的咖啡因其抗抑鬱功效產生如服食興奮劑的“副作用”，增加人體對性的刺激度。

　　4.紅酒。適可而止的話，酒精是上佳的催情物，它具緩減緊張和憂慮之效。

　　5.蒜頭/大蒜。蒜頭擁有宛如烈火般的本質已是一種性徵，生吃一顆刺激感覺如吃完一場辣、或經歷完一場性高潮。

　　6.木瓜。木瓜催情在於由心理誘發生理之催情聯想，其外表不難令人聯想起女性豐滿的胴體。

　　7.印度咖哩。香料是天然催情劑，印度咖哩中有十多種香料，胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身體氣血循環，芥末刺激性腺，要一口

      盡嘗催情香料，印度咖哩乃首選。

　　8.辣椒。吃辣會使人渾身發滾冒汗，嘴巴更是著了火似的，兩唇在半張半合散熱間，伸出發麻了的舌頭抖抖氣，極盡挑逗之意。

　　9.番茄。早期的番茄為黃色，故義大利人稱之為“金蘋果”。當時有人認為番茄有強烈催情作用，美國人早年更一直視番茄為催情劑，禁

      止傳教士使用。

　　10.核桃。核桃具補腎之效，在中醫角度而言，腎主宰性功能。

      專家解讀

　　鋅只對促進男孩精子發育起一定作用中國營養協會的李淑媛醫生說，鋅是合成人體抗氧化酵素的必要營養素，同時也能提高人體的免疫力，它在小男孩發育時和促進精子成熟過程中起到一定的作用，但是和性欲無關。李淑媛醫生同時指出,並不能因為鋅有營養就無限量的吃，每人每天最多需要20毫克鋅。如果盲目吃生蠔，也會引起高膽固醇。

　　魚子醬膽固醇極高，不宜過多食用魚子醬的確是一種很有營養的食物，它含有多種維生素、礦物質及高卵磷脂。

　　但是同樣地其中含有的膽固醇也是相當高的，每人每天最多不超過30毫克，另外，由於目前市面上的魚子醬大多比較鹹，所以尤其是老年人、高血壓患者都不適宜多吃。至於說魚子醬是否有催情作用，李淑媛醫生表示，到目前為止還沒有發現有研究證明魚子醬還有此功效。

　　咖啡因攝取過量，會對性產生負作用美國著名性醫學科專家瑞麗•麥克艾黎斯特曾在文章中表示咖啡因對性愛有一定的影響，因為它會對交感和副交感神經產生直接影響。不過專家同時也指出這種作用也是適量有益，攝取過量，反倒會對性產生負面作用。協和醫院營養科副主任於康醫生則認為咖啡和性激素分泌並沒有什麼直接關係。

　　香料、番茄、木瓜能催情是浪漫說法

　　至於說香料是天然催情劑，這只是民間的一種經驗之談，缺乏科學證據的力度。所謂紅酒能夠催情，應該也就是從“酒後亂性”的角度而言的。不管怎樣用酒催情都是弊大於利的。至於說番茄、木瓜能夠催情，幾位專家更是一口否決了，並均表示都沒有見過這方面的研究資料，沒有科學依據。